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26 de abril de 2020

Como trabalhar em casa com seus filhos durante o coronavírus

Ter filhos pode torn√°-lo mais produtivo – exceto quando eles est√£o l√° o tempo todo. Ent√£o, como voc√™ pode cumprir as obriga√ß√Ķes de trabalho agora que as escolas est√£o fechadas?

Eu adoro trabalhar em casa, longe do ar condicionado congelado, de colegas barulhentos, transito… Tenho poucas reuni√Ķes in√ļteis, zero interrup√ß√Ķes e n√£o h√° necessidade de conversas constrangedoras na hora do caf√©. Minha produ√ß√£o deve ser alta – afinal, estudos mostraram que ser uma trabalhador remoto iria¬†aumentar minha produtividade.

Infelizmente, agora tenho novos colegas durante o trabalho em casa – e eles s√£o mais carentes do que os que j√° encontrei antes. Como [...]

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11 de abril de 2020

7 suplementos para melhorar o sistema imunológico

Como voc√™ provavelmente sabe, manter seu sistema imunol√≥gico em √≥timas condi√ß√Ķes agora √© mais importante do que nunca.

Felizmente, existem muitas maneiras de manter um sistema imunológico saudável. Uma dieta rica em vitaminas e minerais deve ser uma prioridade, juntamente com exercícios regulares e muito sono.

Mas nem sempre √© poss√≠vel comer perfeitamente todos os dias, especialmente se voc√™ tem uma agenda cheia.¬†√Č aqui que os suplementos alimentares podem ser √ļteis.¬†Existem muitos suplementos para impulsionar o sistema imunol√≥gico, desde probi√≥ticos para o microbioma intestinal at√© [...]

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11 de abril de 2020

Como sair de um relacionamento abusivo

Quando voc√™ conhece algu√©m por quem voc√™ √© atra√≠do romanticamente, a maioria das pessoas nem pensa por um minuto que o relacionamento se tornar√° abusivo.¬†A maioria de n√≥s espera viver uma hist√≥ria de amor de conto de fadas e se aventurar no p√īr do sol profundamente apaixonada.

Infelizmente, isso não acontece para muitas pessoas. Muitos se encontram em um relacionamento abusivo.

Se voc√™ nunca esteve em um, pode se perguntar por que algu√©m toleraria esse comportamento negativo em rela√ß√£o a si pr√≥prio.¬†Bem, n√£o √© t√£o simples quanto parece.¬†Do lado de fora, √© f√°cil dizer: “por que [...]

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11 de abril de 2020

10 dicas de relacionamento que os casais esquecem

Uma vez que algumas pessoas se estabele√ßam em um relacionamento, as coisas podem cair um pouco.¬†Na forma de rotinas, a aten√ß√£o presente no in√≠cio do namoro pode ser substitu√≠da pela complac√™ncia do conte√ļdo e, finalmente, surgem tens√Ķes.¬†Essas dicas simples podem parecer senso comum, mas voc√™ pode se surpreender com a frequ√™ncia com que as pessoas esquecem sua import√Ęncia.

A comunicação é vital

Muito poucos de nós são capazes de ler as mentes uns dos outros, por isso é importante expressar coisas que pesam sobre nós, sejam elas positivas ou negativas. Pequenos comportamentos que nos incomodam podem se tornar mais [...]

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